To-ryの日記, 2012年 06月 6日

2012年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 6日:

635 kcal

脂質: 12.77g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 81.45g. 朝食: Молоко, Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком. 昼食: Кефир (Обезжиренный), Яблоко. 夕食: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка. 軽食/その他: Чай с Молоком. もっと...

1979 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間　 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

To-ryの体重の記録

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