2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
|
1241 kcal
|
脂質: 77.29g | たんぱく質: 117.83g | 炭水化物: 21.80g.
朝食: Integralmedica Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal, Café. 昼食: Queijo Coalho, Chicória, Sadia Filezinho Sassami, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. もっと...
|
|
1860 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, ピラティス - 40 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|