Thaxの日記, 2018年 02月 14日

2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:

718 kcal

脂質: 27.22g | たんぱく質: 110.33g | 炭水化物: 1.00g. 昼食: Tilápia, Sashimi de Salmão, Sakura Shoyu Light. 夕食: Picanha sem Gordura, Agrião. 軽食/その他: Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...

2261 kcal

運動: ダンス（スクエアダンス） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.1 kg減量中

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