2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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1248 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 57.82g | 炭水化物: 110.07g.
朝食: Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый, Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Колбаса Варено-Копченая, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Акконд Тортимилка, Меридиан Морская Капуста, Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Чай с Молоком и Сахаром, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вареное Яйцо, Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Окей Груша Конференс. 軽食/その他: Чай с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. もっと...
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2343 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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