2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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788 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 42.38g.
朝食: Queijo Branco, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. 昼食: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 夕食: Ovo Frito, Carne. もっと...
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3333 kcal
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運動:
階段昇降 - 6 分, レッグマジック - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 39 分. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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