2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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2270 kcal
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脂質: 130.20g | たんぱく質: 129.48g | 炭水化物: 150.87g.
朝食: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread, Date. 昼食: Boiled Egg. 夕食: Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Carrots. 軽食/その他: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Bananas, Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins, Date, Date, Bakers Tennis Biscuits. もっと...
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2976 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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