|
с сегодняшнего дня начинаю второй этап похудения.... ибо после сброшенных 13 кг. на пару месяцев ушла в зажор... результат не очень. хотя пару недель назад была 68,5 кг... не знаю как оно так быстро набралось...
но с сегодня снова жесткач. без хлеба,сладкого,жареного и тд...
надеюсь на такой же темп похудения, как когда начинала с 83 худеть... по пару кило в неделю
|
72.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
|
1216 kcal
|
脂質: 22.15g | たんぱく質: 67.67g | 炭水化物: 164.26g.
朝食: Мёд, Екстра Овсянка Геркулес, Бананы, Молочная Река Кефир 1%. 昼食: Сосиска, Пирятин Сыр 50% Король Сыров, Хлеб. 夕食: Сильпо Банан, Мёд, Вільняночка Творог 0%. 軽食/その他: Карамель. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|