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afgelopen weekend carnaval gehad. dat heeft niet erg geholpen om op mn streefgewicht te komen
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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1681 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 245.01g.
朝食: AH Rode Pitloze Druiven, AH Doosjevol Zomerfruit, Havermout, Melk (Halfvol). 昼食: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Volkoren Brood. 夕食: Maggi Jus Naturel, AH Gebakken Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruiten, AH Kip Cordon Bleu. 軽食/その他: AH Rode Pitloze Druiven, First Choice Cola Light, Kaas, Mandarijn, Koffie, Senseo Cappuccino, SPA Water, Almhof Halfvolle Yoghurt Perzik. もっと...
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2746 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 座る - 8 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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