2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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1371 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 42.89g | 炭水化物: 198.70g.
朝食: Кофе с Молоком, Сметана 20%, President Творог 5%, Блины с Творогом, Блины на Кефире, баранка. 昼食: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенный Злаковый Коктейль , Кефир 2,5%, Банан. 夕食: Конфеты из Молочного Шоколада, Хамон, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана 20%, Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Мороженое Пломбир, Кофе, Яблоко Семеринка. もっと...
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1769 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 浴びる - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, サーキットトレーニング - 1 時間 5 分, アイロン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 掃除 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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