|
Вчера была первая силовая с тренером! чего вес так увеличился?
|
96.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
|
1768 kcal
|
脂質: 63.48g | たんぱく質: 124.68g | 炭水化物: 170.93g.
朝食: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Куриная Грудка Отварная, Мясновъ Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Агуша Молоко 2,5%, Малиновка Изюм Кишмиш, Nordic Овсяная Каша. 昼食: Now Foods Sunflower Lecithin, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Мистраль Перловка. 夕食: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. 軽食/その他: Джюгас Пармезан 40%, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Куриная Грудка Отварная, Nespresso Кофе, От Палыча Торт Медовый, ВкусВилл Сливки 10%. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|