2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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869 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 99.14g.
朝食: Manzana, San Rafael Salchicha de Pavo, Tortillas de Maíz, Pepsi Pepsi Light, Clara de Huevo. 昼食: Atún en Agua (Enlatado), Aguacate, Tortillas de Maíz, Clemente Jacques Aderezo César , Lechuga de Hoja Verde, Nuez, Fresas, Manzana, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. 夕食: Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Nopales. もっと...
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2458 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ラジオ体操 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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