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Começando do zero!!
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115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1425 kcal
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脂質: 85.63g | たんぱく質: 98.08g | 炭水化物: 71.12g.
朝食: Café com Leite Integral, Abacate, Omelete simples, Panqueca de banana. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata Assada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates. 夕食: Rezende Hamburger de Carne Bovina, Tomates Cereja, Alface Americana. 軽食/その他: Abacate, Banana Prata. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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