2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1352 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 106.04g.
昼食: Frango (Empanado e Frito), Batata Doce Cozida, Picanha. 夕食: Cenouras Cozidas, Quero Molho de Tomate Tradicional, Elefante Extrato de Tomate, Picanha sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Sorvete, Macadâmia, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2017 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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