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Depois de umas oscilações de mais kg, menos kg, cá estão os 66 de volta. Um cheat meal que leva a mais dois ou três (ou quatro) e quando percebemos lá estão mais dois kg na balança. Mas com foco e determinação tudo se consegue. Rumo aos 60!!! 💪🏻
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66 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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970 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 43.49g | 炭水化物: 92.42g.
朝食: Paiva Queijo Apimentado, Continente Cacetinho Integral, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. 夕食: Peras, Vinagre (Cidra), Azeite, Tomates, Cebolas, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Torresmos, Continente Iogurte Natural Magro, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Milka Milka Chips Ahoy. もっと...
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体重に変化ありません
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