2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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847 kcal
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脂質: 27.34g | たんぱく質: 45.87g | 炭水化物: 107.70g.
朝食: Özyörem Pastirma, Freshona Premium Cornichons Mit Feiner Honignote, Cocktailtomaten, Real Vollkornbatzen, Géramont Kräuter-Leicht, Du darfst Leichte Butter. 昼食: Corny Free Nuss-Nougat. 夕食: Lidl Hähnchenaufschnitt, Mais, Passierte Tomaten, Käseaufschnitt Leicht, Pastirma, Crème Leicht, Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen, Mozzarella Light, Rucola, Grüne Paprika. 軽食/その他: Corny Free Nuss-Nougat. もっと...
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1966 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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