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Mit Ach und Krach noch unter 83 geblieben. Zu viel Restaurant-Essen und Kristallweizen am WE... da kann ich nur sehr schlecht wiederstehen. Speziell wenn man auf ausdrücklichen Kumpelwunsch in der Mutter aller Pommestempel in Krefeld einkehren muss. 😁😁😁 Aber wär ja auch schlimm, wenn man immer nur Erfolge feiern würde. Gerade die kleinen Rückschläge spornen doch an, sich wieder mehr reinzuhängen. ;)
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82.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1391 kcal
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脂質: 29.63g | たんぱく質: 129.39g | 炭水化物: 69.61g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Beck's Bier (330ml), Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Ja! Körniger Frischkäse, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. もっと...
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2401 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Sehr gute Einstellung. Man sollte sein Leben genießen, aber auch wieder auf den richtigen Weg finden. Du machst das klasse. Wünsch dir einen schönen Tag!
2018年 02月 13日 投稿者: Nizzy1988
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Waaas? So was gibt es hier? Ist an mir wahrscheinlich vorüber gegangen. oder ich müsste mal in Erinnerungen graben. Pommes locken mich eigentlich gar nicht (außer mal in schlimmsten Fressanfällen). Sieht jedenfalls harmlos aus dafür.
2018年 02月 13日 投稿者: Cocktailnase
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Auf alles verzichten ist der falsche Weg. Man darf genießen, dann aber einfach mit den restlichen Kalorien "spielen", so verteilen, dass auch Pommes und n Bier passen 😁
2018年 02月 13日 投稿者: chaos-blubb
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@Cocktailnase: Jetzt sag bloß, Du kennst Grill Split nicht??? Da kannst Du sogar die Pommes beiseite lassen und kriegst die Riesenberge leckeres Fleischzeugs kaum aufgegessen. Ich sag nur: Dalmatinerplatte! 😁 Und nein, da liegt dann kein gepunkteter Wauwau auf dem Teller. ;)
2018年 02月 13日 投稿者: hisroyaldudeness
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@Chaos-Blubb: Genauso sehe ich das auch! :)
2018年 02月 13日 投稿者: hisroyaldudeness
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Na klar kenn ich Pommes Paul :D ... jetzt wo du es sagst. Oh früher ja da waren wir oft da :-). Warum wir de Paul genannt haben weiß ich gar nicht mehr.
2018年 02月 13日 投稿者: Cocktailnase
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Mist gerade bei den Hunden wollte ich nachhaken.
2018年 02月 13日 投稿者: marcothebrain
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Ich hatte mir sowas schon gedacht, Marco... :D :D :D
2018年 02月 13日 投稿者: hisroyaldudeness
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geht mir auch so
auf ein neues
2018年 02月 13日 投稿者: ludwig jutta
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