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Bonjour à tous voilà je me suis inscrite sur fs mais j y suis pas assez assidue !!mon histoire est la suivante je vais avoir 45 ans mariée 3 enfants (18,15 et un dernier de 8 ans)j ai pris 11kg pour mon premier tous perdus et 20 et 22kgs pour les suivantes j ai fait de la rétention d eau j ai toujours réussi à reperdre ces kilos sauf pour mon dernier il m en reste 4 que je n arrive pas à perdre depuis Quand même 8 ans !!!🤔l alimentaion Avec job de nuit est souvent compliquée
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62.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1233 kcal
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脂質: 46.58g | たんぱく質: 41.77g | 炭水化物: 158.37g.
朝食: Canderel Sucrette, Café. 昼食: Joker Jus d'orange, Andros Pomme Nature, Harry's Pain de Mie 100% Mie. 夕食: Yaourt de Lait Entier aux Variétés de Fruits, Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marque Repère Galette Blé Noir Lardons Chèvre. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Hello Ncarnoy ! pas facile à déloger les derniers "kilos de grossesse" n'est-ce pas :-) et pas facile de garder les bonnes habitudes dans le temps... tout noter, les calories consommées, dépensées (ici sur cette appli ou autrement) est contraignant, c'est sûr... mais à la longue, les efforts payent ! allez hauts les cœurs ; 4 kg ce n'est pas insurmontable, même en prenant ton temps (ce qui est mieux pour ne pas reprendre), d'ici quelques mois tu devrais y arriver. Courage !! :-)
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Coucou LPB43 tout d abord merci pour ton message je suis allée voir ton profil et j ai constaté qu on avait un peu les mêmes objectifs !!alors je vais suivre tes conseils et essayer de m astreindre à tout noter !!bonne journée bon courage et à bientôt j espère !
2018年 02月 13日 投稿者: ncarnoy
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Bon courage à toi et bonne continuation !! j'espère te lire régulièrement ;-)
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