2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
|
1224 kcal
|
脂質: 45.64g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 136.65g.
朝食: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Брусника Дробленая с Сахаром, Сырники без Сахара с Творогом 1% и Рисовой Муки на Кокосовом Масле . 昼食: ПП Шаурма. 夕食: Круглый Год Креветки Салатные Отварные, Приготовленная Спаржа (Свежая), Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Личи, Пиво, Tyrrells Чипсы, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Черника, Орехи Кешью. もっと...
|
|
1620 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|