2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1400 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 150.71g.
朝食: Walnüsse, Alesto Getrocknete Cranberries. 夕食: Champignons, Mr. Wraps Roggen Wraps, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Party Garnelen, Zwiebeln, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais. 軽食/その他: Haferflockenkeks. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen, wow was für eine abnahme👍👏Ich wünsche dir einen schönen Tag😘
2018年 02月 13日 投稿者: sandram.80
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2018年 02月 13日 投稿者: calpe2012
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Läuft doch super! Ich wünsche dir, dass du dich bald auch traust mal in ein Fitnessstudio reinzuschnuppern, da braucht man wirklich keine Hemmungen haben und es macht Spaaaß!
2018年 02月 13日 投稿者: Riobambena
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DANKE euch. Bei uns im Fitnesstudio sind viele schickimickimöchtegernmachos. Da fühlt man sich so angeglotzt. Deswegen hatte ich ja gehofft, hier Gleichgesinnte zu finden, die mit mir gehen. Naja, erstmal versuchen weiter abzunehmen. Vielleicht mit weniger Kilos gehe ich hin. Ich habe einen langen Leidensweg in Sachen Gewicht hinter mir. Da traut man sich nicht mehr so.
2018年 02月 13日 投稿者: Miss Mayo
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Ich kann das verstehen, aber hoffe für dich entweder ein freundlicheres zu finden oder dass du es schaffst deine Ängste zu überwinden. Ich hatte früher ähnliche. Solange kannst du ja zu Hause Übungen machen / lange flotte Spaziergänge machen oder vielleicht schwimmen gehen. :)
2018年 02月 13日 投稿者: Riobambena
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