2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1099 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 115.45g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Danone Activia Çilekli, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sahanda Yumurta. 昼食: Et Döner, Yoğurtlu Makarna, Tarhana Çorbası. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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