2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1292 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 176.07g.
朝食: Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). 昼食: Pane Bianco, Piselli (Surgelati), Sugo di Pomodoro, Fettina di Vitello, Polenta. 夕食: Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Vallelata Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Asdomar Tonno in Olio d'oliva sgocciolato, Lenticchie. 軽食/その他: Misura Crackers Integrali, Kiwi, Caffè Espresso, Perugina Crema al Cioccolato al Latte, Bugie. もっと...
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2495 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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