2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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1634 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 126.18g | 炭水化物: 125.22g.
朝食: Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Pide Ekmeği, Çökelek. 夕食: Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Badem, Fındık, Leblebi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, İçim Fit Süt Vanilyalı. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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