2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
|
1174 kcal
|
脂質: 43.62g | たんぱく質: 66.04g | 炭水化物: 130.28g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Оладья на Кефире, Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 昼食: Капустный Салат, Рассольник Постный, Куриная Отбивная. 夕食: Салат Овощной Заправка Йогурт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Kinder Bueno, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Капуста Цветная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Naturino Леденцы. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|