2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
|
1470 kcal
|
脂質: 54.00g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 201.00g.
朝食: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. 昼食: Hebrew National Beef Franks. 夕食: Burger King Cheeseburger, Burger King French Fries (Small), Fanta Orange Soda (Bottle). 軽食/その他: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Jack Link's Original Beef Jerky, Quaker Chewy Granola Bars - S'mores. もっと...
|
|
1756 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, バレーボール - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|