2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
|
1316 kcal
|
脂質: 97.82g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 54.93g.
朝食: Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Panqueca de Banana. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antarctica Guaraná Zero, Suco de Limão, Molho Bolonhesa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Calabresa, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Fiore Creme de Leite Fresco, Iogurte Natural (Leite Integral), Fiore Creme de Leite Fresco, Abacate. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|