2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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1967 kcal
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脂質: 86.29g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 213.76g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Parmigiano (in Pezzi), Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Buongiorno Freschezza Cavolo Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Minestrone. 夕食: Vergani Torrone Morbido, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 軽食/その他: Coop Mix di Frutta Secca, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2122 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 家事 - 15 分, テレビで見る - 10 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 21 分, 立つ - 2 時間, 読む - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, ウォーキング - 38 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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