2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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2139 kcal
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脂質: 101.95g | たんぱく質: 71.85g | 炭水化物: 229.80g.
朝食: Bakers Choc-Kits, Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. 昼食: All Gold Tomato Sauce, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), KOO Samp & Beans. 夕食: Apples, SPAR Low Fat Milk, Nando's Perinaise Lite, Bokomo Weet-Bix with Bran, Enterprise Red Viennas Meaty and Tasty, Clover Amasi Full Cream. もっと...
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2167 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 40 分, 腹筋 - 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 12 分. もっと...
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体重に変化ありません
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