2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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1622 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 214.00g.
朝食: Té Verde, Clara de Huevo, Silk Milk Almond, Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Semillas Secas de Chía. 昼食: Aguacate, Pico de Gallo, Garbanzos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Champiñones, Pimentón, Espinacas Cocidas (Frescas), Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (Fresco), Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 軽食/その他: Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate, Xocolat Alfajor, Sundown Fish Oil, Canela, Quaker Avena en Hojuelas , Naranjas, Almendras. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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