2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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944 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 91.81g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bleib Gesund Haferkleie, K-Classic Kernige Haferflocken, Kölln Haferflocken (40g). 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Rinderminutensteak, Spitzkohl, Schlagsahne. 軽食/その他: Lindt Mousse Au Chocolat Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Salatgurke, Ingwer, Sekt. もっと...
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2620 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 全身振動 - 30 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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