2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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996 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 32.72g | 炭水化物: 126.46g.
朝食: Siyah Zeytin, Yumurtalı Ekmek. 昼食: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Menemen. 夕食: Genç Yeşil Soğan, Yoğurtlu Makarna, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. 軽食/その他: Kısır, Su. もっと...
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2237 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 家事 - 1 時間 30 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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