Yulchikoの日記, 2018年 02月 12日

2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

120 kg これまでの減量分: 45.5 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:

345 kcal

脂質: 10.93g | たんぱく質: 16.68g | 炭水化物: 45.64g. 朝食: Аджика, Селянське Масло Сливочное, Булкин Бублик, Хлеб Бородинский, Простоквашино Кефир 1%. 昼食: Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Свекла Вареная. もっと...

3230 kcal

運動: エアロビクス - 16 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 休憩 - 15 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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