2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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2029 kcal
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脂質: 115.81g | たんぱく質: 76.48g | 炭水化物: 194.55g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea , Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen. もっと...
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2589 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 料理 - 5 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 立つ - 2 時間 17 分, テレビで見る - 2 時間 44 分, マッサージ - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 座る - 7 時間 10 分, 階段昇降 - 6 分, 運転 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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