2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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2345 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 153.46g | 炭水化物: 267.21g.
朝食: Gonutrition BCAA+, Miele, Tè Verde, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali Fette Spesse Conf.Salvafreschezza, Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition Omega 3. 昼食: Cucina e Sapori Mix di Semi, Parmacotto Fesa di Tacchino, Gonutrition Omega 3, Cucina e Sapori Bruschette Gusto Aglio, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, Garofalo Gnocchi Sardi, Alimentis Bea Mare Tonno al Naturale Alimentis in Busta 500Gr.. 夕食: Gonutrition Barretta Oats & Whey, Gonutrition BCAA+, Coop Pane ai 5 Cereali. 軽食/その他: Tè Verde, Miele, Caffè Espresso, Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% ai Cereali, Gonutrition Burro di Arachidi Deluxe White Chocolate, Prezzemolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Vivo Meglio Pane di Segale, Parmacotto Fesa di Tacchino, Malga Paradiso Mousse di Formaggio alle Olive Nuova Ricetta. もっと...
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2703 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 20 分, スピニング (Spinning) - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, Fitbit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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