2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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2039 kcal
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脂質: 134.55g | たんぱく質: 97.54g | 炭水化物: 109.62g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose. 昼食: Rote Paprika, Aldi Frischkäsefass Natur, Aldi Hackfleisch, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Magnum Mini Mandel. もっと...
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2347 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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