2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
|
1231 kcal
|
脂質: 49.95g | たんぱく質: 115.01g | 炭水化物: 76.22g.
朝食: Яичница, Лента Хлеб Зерновой Финский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Индейка Отварная, Kuc Брынза Легкая, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки. 夕食: Тунец в Собственном Соку Кусочками, Кукуруза Консервированная, Сметана 15%, Соевый Соус, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Danone Творог Мягкий 0%. もっと...
|
|
1542 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|