2018年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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2919 kcal
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脂質: 117.40g | たんぱく質: 222.48g | 炭水化物: 239.80g.
朝食: Ovo Mexido, Banana Caturra. 昼食: Batata Doce, Walmart Queijo Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Aveia, Banana Caturra, Kobber Granola De Cereais, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha. もっと...
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3301 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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