2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
|
1999 kcal
|
脂質: 74.05g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 265.15g.
朝食: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Crostata alla Marmellata. 昼食: Crostata alla Marmellata, Clementine, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pane Comune, Parma Coppa, Patatine Fritte (da Surgelate), Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 夕食: Crostata alla Marmellata, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Chiacchiere, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
|
|
1915 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, 運転 - 52 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 6 時間 13 分, 立つ - 1 時間 15 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|