2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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1108 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 103.87g.
朝食: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Decaffeinated Coffee. 昼食: Rienzi Italian Cherry Tomatoes, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Giant Eagle Low-moisture Part-skim Mozzarella Shredded Cheese, Toufayan Bakeries White Flat Bread, Spinach, Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Green Leaf Lettuce. 夕食: Roma Tomatoes, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Fit & Active Caramel Corn Rice Cakes, Summerades Sparkling Lemonade. もっと...
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2747 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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