2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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918 kcal
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脂質: 24.95g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 78.24g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Kölln Haferflocken (40g), K-Classic Kernige Haferflocken, Bleib Gesund Haferkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rosinen (Kernlose), Milfina Milch 1,5% Fett, Honig. 夕食: Schlagsahne, Spitzkohl, Strauchtomaten, Lidl Rinderminutensteak, Olivenöl. 軽食/その他: Sekt, Blumenkohl. もっと...
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2370 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 家事 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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