2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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1338 kcal
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脂質: 63.07g | たんぱく質: 85.72g | 炭水化物: 117.07g.
朝食: Hacendado Barra de Pan, Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Kiwi, Pechuga de Pollo, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg, Zanahoria. 夕食: Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg. 軽食/その他: Hacendado Masa de Hojaldre, Hacendado Masa de Hojaldre, Pechuga de Pollo, Hacendado Leche Desnatada. もっと...
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1808 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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