2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 53.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
|
1491 kcal
|
脂質: 115.65g | たんぱく質: 99.61g | 炭水化物: 16.98g.
朝食: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Mozzarella Peyniri, Yeşil Zeytin, Sarımsak, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Kırmızı Soğan, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş). 昼食: Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Hamsi. 軽食/その他: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|