2012年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 5日:
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1769 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 227.39g.
朝食: Bananas, 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. 昼食: Baked! Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, Whole Grain 15 Grain Bread, Sliced Sharp Cheddar, Light Mayonnaise. 夕食: Creamy Caesar Dressing, GRILLED SALMON Lemon Butter, Walnuts, Celery, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Spinach, Green Leaf Lettuce. 軽食/その他: Nectarines, Light & Fit Yogurt - Strawberry, fruit and nut granola, Blueberries, Strawberries. もっと...
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2775 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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