2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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1861 kcal
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脂質: 82.06g | たんぱく質: 94.26g | 炭水化物: 195.65g.
朝食: I Can't Believe It's Not Butter! It's Vegan, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Ketchup, Mayonnaise, Potato French Fries, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 昼食: Subway 6" Veggie Delite. もっと...
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5324 kcal
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運動:
ウォーキング - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 料理 - 20 分, tread mill - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 24 分, 運転 - 1 時間 1 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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