2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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1019 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 109.11g.
朝食: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. 夕食: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Simply Nature Unsweetened Applesauce, Vinegar (Cider), Olive Oil, Spinach Salad. もっと...
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2779 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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