2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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1708 kcal
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脂質: 65.69g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 199.87g.
朝食: Vitalibre Aktiv Flakes, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Salsiccia di Maiale Fresca, Radicchio Rosso, Palombo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2143 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 15 分, 料理 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 24 分, 立つ - 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 11 分, 運転 - 40 分, ウォーキング - 1 時間 40 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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