2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
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1117 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 78.29g.
朝食: Kefir de Leite, Jejum Intermitente 14/10. 昼食: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Caldo de Galinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface. 夕食: Laranja Pêra, Ovo. 軽食/その他: Café, Mococa Creme de Leite Leve, Bolo de Cacau com Coco Low Carb. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, エアロビクス - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14.2 kg減量中
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 コメント
Já ultrapasei a meta da meta ,agora força na peruca ,que eu chego lá.
2018年 02月 10日 投稿者: andreia a.araujo
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