2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
|
873 kcal
|
脂質: 31.31g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 87.20g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Galbani Mozzarella Mini, Nudeln, Olivenöl, Strauchtomaten, Honig. 夕食: Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Rinderminutensteak. 軽食/その他: Ingwer, Salatgurke, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Clementinen. もっと...
|
|
2610 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 全身振動 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|