2018年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.8 kg これまでの減量分: 34.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1161 kcal 脂質: 34.47g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 125.67g.   朝食: Goldessa Soft Cheese Light, Zwagerman Bacon, Linessa Goudse Kaas 30+ Belegen, AH Pistolet Bruin, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). 昼食: Remia Mosterd Snacksaus, AH Pijnboompitten, Galbani Mozzarella, AH Boeren Grof Volkoren Brood, AH Parmaham. 夕食: Ei, Saladinettes Nasi-Bami Groente, Kania Mix Voor Bami, AH Italiaanse Tagliatelle, Oldenlander Hamlappen. 軽食/その他: Goldessa Soft Cheese Light, AH Roomkaas Light met Knoflook, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren. もっと...
2109 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に5.6 kg減量中

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hendriet1988の体重の記録


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