2018年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
|
1279 kcal
|
脂質: 47.16g | たんぱく質: 80.03g | 炭水化物: 137.27g.
朝食: Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. 昼食: Yoğurt Çorbası. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Leblebi, Ceviz, Badem, Türk Kahvesi. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|