2018年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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1060 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 142.03g.
昼食: Aceite de Oliva, Aguacate, Nopales, Frijoles Cocidos, Arroz Integral. 夕食: Aceite de Oliva, Lala Panela Reducido en Grasa, Aguacate, Calabaza, Sanissimo Salmas. 軽食/その他: Electrolit Suero Rehidratante, Nuez, Papaya, Chobani Yogurt Griego con Mora Azul, Pepino (Pelado), Garbanzos Cocidos. もっと...
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1695 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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